Alimentos para estudiar mejor

El salmón, las nueces o el té son alimentos que ayudan a estudiar mejor gracias a sus vitaminas, sus antioxidantes y sus propiedades beneficiosas

Alimentos para estudiar mejor

¿Hay alimentos para estudiar mejor? Las propiedades y vitaminas de algunos alimentos pueden contribuir a mejorar nuestra concentración, nuestra retentiva, etc.

Con el mes de septiembre para muchos ha comenzado la esperanzadora época de exámenes: esperanzadora porque es una segunda oportunidad para enmendar los fallos de junio, pero también es una etapa complicada que requiere de toda la ayuda posible. Es por ello que, para ayudarte a ti, o a los tuyos, es interesante que tengas en cuenta algunos alimentos que se convierten en aliados para estudiar mejor.

Actualidad Gastronómica de Público.es ha publicado una relación de alimentos que nos echan una mano a la hora de estudiar. Se trata de un decálogo de alimentos con los que ayudar al cerebro en las largas sesiones de estudio que conlleva el mes de septiembre.

Los alimentos beneficiosos para nuestro rendimiento cognitivo son:

  • Salmón
  • Avena
  • Zanahorias
  • Aguacate
  • Arándanos
  • Nueces
  • Huevo
  • Plátano
  • Té/Café
  • Leche desnatada

Además de esta ayuda extra en la alimentación, no debemos olvidar durante el estudio una buena hidratación, estirar las piernas cada hora y adoptar una buena postura en la silla.

¡Ánimo y a por este septiembre!

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