¿Por qué lo llaman cuidarse cuando se refieren a pasar hambre?

Llevar una dieta sana y equilibrada no significa que debas pasar hambre. Es posible mejorar tu salud a través de las comidas sin tener el estómago vacío

¿Por qué lo llaman cuidarse cuando se refieren a pasar hambre?

Muchas personas tienen la idea equivocada de que cuidar su alimentación es pasar hambre, y por eso es común escuchar la palabra "cuidarse" relacionada con casi no comer cuando, la verdad, es que cuidar tu alimentación es justamente comer de forma equilibrada, al menos 5 veces al día y consumiendo prácticamente la mayoría de alimentos, ya que todo cuerpo saludable requiere de proteínas, carbohidratos, azúcares, cereales, frutas, verduras, carnes blancas y rojas...

¿De qué forma puedes cuidarte sin pasar hambre? Esto es más sencillo de lo que imaginas.

Lo más importante es incluir de forma constante las verduras y frutas en tu alimentación. Por ejemplo, si vas a comer mucha carne en una barbacoa, debes tener una abundante cantidad de ensalada. De esta forma comerás bastante sin aumentar las calorías y dejando a un lado eso de pasar hambre.

Recuerda que siempre debes incluir estos alimentos en tu dieta ya que por su poca densidad calórica son ideales para alcanzar y mantener un peso saludable. Además, te saciarán más que los alimentos con alta densidad calórica, como el chorizo por ejemplo, ya que éstos incluso visualmente te harán pensar que comes menos.

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